Vol.507ハタラクさんの毎日 頭のなかのおしゃべり。
2016.05.10
気づくと、いや気づかないうちに、ずーーーーーっとおしゃべりしているんですよね、自分の頭の中で。
頭の中で自分と自分がおしゃべり。
あれやこれや考えているときって、ずっと頭のなかでおしゃべりが続きます。
「こうするとああなる」
「でもそれをするとこうなってしまう」
「こうなるくらいなら、やらないほうがいい」
「やらないと後悔するかも」
「でもやると結果が怖い」
「どうしようー」
「じゃあやめようかな」
「本当にやめていいのかな」
とこんな感じでずっとおしゃべり。そう、答えの出ないおしゃべり。
しかもそのおしゃべりの顛末は、100パーセントといっていいほど良い方向に進まないものばかり。
それでも永遠におしゃべり･･････。
こんな頭のなかでおしゃべりをしている時間があるのなら、動こう! と思いながらも、
またおしゃべりをしてしまうこのクセ。
クセは自分で治すしかないと思っていたら、ヒントがある本に載っていたんです。
目をぐるぐる10回転する。
思考と体はつながっていて、とかく頭のなかでおしゃべりをしている＝考えている状況の際は、
視点は一点を見つめている傾向があるそう。
だからその視点をずらせば、余分なおしゃべりは終了できると!!
これが効くんですよ、あっという間におしゃべりが終了。
またひとつ必殺技を見つけてしまった!!
頭のなかのおしゃべりは雑音ともいいますな。
雑音の遮断は瞑想や深呼吸で削除。頭のなかの断捨離法だす。
Relax & Enjoy♡
