Vol.629ハタラクさんの毎日 座禅の効能!?
2016.09.09
父から座禅をはじめたと連絡がありました。もともと弟が座禅を何年もやっていることから、
座禅のやり方は弟から教えてもらったとのことでした。
寝る前に15分を目標にはじめた座禅。
最初の数日は、5分もできなかった座禅も、
日に日に10分、12分、15分とできるようになったそうで。
するといくつかの変化を感じたというのです。
・夜中に目が覚めなくなって、朝までぐっすり眠れるようになった。
・日中、うとうと居眠りをしていたのがなくなった。
・頭の中がすっきりして、頭の回転が速くなった･･････など。
あくまでも本人の感想なので、どこまで本当かは定かではありませんが。
でもこうして本人が効能を感じると、「もっと続けよう」と思うわけで。
これはナイスな傾向だと思っています。
数か月後、数年後の父の変化が楽しみです。
仙人にはなりませんように。
わたしも瞑想をするようになって約4年。
朝、仕事前にやることにしてるだすが、なかなかねー。
無になるってすごい宇宙だすよね。
Relax & Enjoy♡
