Vol.783ハタラクさんの毎日 ストレスには･･･。
2017.02.10
あるテレビ番組を観ていたら、ストレスについて語られていました。ストレスを発見したのは、生物学者のハンス･セリエ博士であるとのこと。
なんとなく聞いたことがあった内容だったので、チャンネルを変えようかなーと思ったら、こんな言葉が聞こえてきました。
「ストレスに対抗できる唯一の想念は、感謝の気持ちである」と、ハンス博士は語っていたそうです。
これにはハッとしました。
ストレスを軽減するのはリラックスや、そのことを考えないようにするのが策と言われることが常だったので、まさか感謝とは！
ストレスの原因をよくよく考えてみると、自分が期待したことや望んだことと反したことが起こったときにストレスが生まれるんですよね。ということは、ストレスは外的要因だけでなく、自分に要因があるということ。
自分の希望に反したことが起こったときに感謝をするとは、どういうことかな？ と考えてみたわけです。
希望に反したことが起こる
↓
その反したことはどういう意味があるのか自問自答
↓
そこになにかひとつ発見や気づくことがあるはず
↓
新しい発見や気づきを与えてくれたことに感謝
↓
ストレスも解消
きっとこのような流れなのでは!!
ストレスには感謝。
やってみますか！
ストレスは外からだけ与えられるものと思いきや、いやいや自分で生み出していたとは。
何度聞いても何かのせいにしている自分って。
Relax & Enjoy♡
