Vol.1073ハタラクさんの毎日 水分欠乏症。
2017.11.27
どうもわたしは水分を摂る量が少ないようです。小さいころから、いっぱい水を飲む、
ということはなかったような。
夏はそれでも飲みますけど、一日1.5リットルほど。
猛暑でそれくらいなので、
冬ともなれば一日1リットル飲む
なんてことはほとんどなく･･･。
でも、これでは体の内側も外側も乾いていると感じ、
今は朝からなるべく飲むようにしています。
目が覚めてすぐにコップ一杯の白湯。
コップ１、２杯の常温のミネラルウォーター。
コーヒー一杯。
日本茶か紅茶をカップ２、３杯。
それをはじめて、すぐにお通じが
今まで以上によくなりました。
肌も心なしか潤って･･･ってこれはまだない(笑)
人間の体はほとんどが水分。
潤っていないと、カッサカサの人間になりそうで、
それはちょっと･･･。
水分補充!!
潤いはツヤと光と余裕、そして浄化のイメージがあるだす。
Relax & Enjoy♡
