Vol.1499ハタラクさんの毎日 9マスノート
2019.01.27
ある仕事でご一緒している、ライフシフト研究家の井上野乃花さんに教えていただいことです。
100円ショップでも売られている「9マスノート」。
このノートになんでもいいので、
整理したいことを書きこみます。
〇今日やること
〇自分の今の気持ち
〇今、迷っていることや悩んでいること
などなど。
書き出し、それもマスに書いていくことで
優先順位が見えたり、
気持ちが落ち着いて冷静になります。
心配性の気質で、あまりにも切羽詰まった状況になると、
寝ている間も「やるべきこと」が頭の中でぐるぐる渦を巻いて
寝れないこともしばしばのわたし。
それが９マスに書き込むことで軽減されるようになりました。
文字にすると、
なーんだこんなことに四苦八苦していたのか、
やるべきことはこれだけだ、
こんなにやることがあるなら優先順位をつけよう、
と、思考がはたらきます。
人それぞれ、整理する方法はあるもの。
見つけられるとヒットですよね！
最近では9マスに書き出すのが楽しみに。
シャープペンで書くと一層やる気が出るだす。
Relax & Enjoy♡
