Vol.1559ハタラクさんの毎日 イライラが止まらない。
2019.03.28
花粉症でもないのに最近イライラが止まりません。ちょっとした他人の言動でイライラ。
混んでいる駅の階段やホームでイライラ。
仕事先の対応の遅さにイライラ。
こちらの意図がすんなり伝わらないことにイライラ。
こうやって書き出してみると、
自分の気の持ち次第でいかようにもなることばかり。
イライラしていると物事が進みにくくなったり、
些末なことにつまずいたりして
いいことは何もないんですよね。
わかっているだけまぁいいか。
と、自分に甘くしつつ
イライラ解消の術を見つけるぞ。
イライラしているときは呼吸が浅いだす。
まずは深呼吸だすな。
Relax & Enjoy♡
