Vol.1916ハタラクさんの毎日 水分補給を。
2020.03.19
代謝アップ、新代謝アップ、体の潤い補給、スムーズなお通じ
などなどのために意識的に水分補給をしています。
というか、去年くらいからですが。
常にリビングのテーブルの上に
ミネラルウォーターを置き、
すぐに飲めるように。
コツは喉が渇いたなと思う前に飲むこと。
そして一日に飲む量を決めないこと。
義務にすると辛くなるので。
効果はいかに!?
小さいころから、なぜか
あまり水分を摂る習慣がなかっただす。
Relax & Enjoy♡