Vol.2179ハタラクさんの毎日 たくさん動いて、たくさん食べる。
2020.12.07
最近、めっきり食の量が減ったなーと思います。
というか、量を食べられなくなってきた。
昔のように暴飲暴食はしたくても
できなくなりました。
でも、体重が減るということではないですけどね。
そんな話を友人としていたら、
「たくさん動いて、たくさん食べる。
これが健康の秘訣」と。
たくさん動けば自ずと食欲も増す。
なんてシンプルで明解。
子供ってそうですものね。
ということで、意識してなるべく動くように。
歩いたり、ジムで有酸素運動をしたり、筋トレをしたり。
人生をすっかり折り返して、
こんな意識に目覚めるとは。
興味深い。
若い頃は汗をかくのが嫌いだっただす。
今はかなり気持ちよくて好きだす。
まさかそんな風に思うようになるとは…。
Relax & Enjoy♡
