Vol.2245ハタラクさんの毎日 リスタート
2021.02.11
心も体もせわしない毎日が続いています。
それが好きということでもあるのですが…。
でも、都度都度整えていかないと
大変なことになることも経験済みです。
体のメンテナンスは自分なりに
できていると思うので、
心を整えようと、瞑想を始めました。
正式には再スタート。
少し前までは瞑想をしていました。
でもいつの間にか離れてしまい、
ここで心機一転リスタートです。
わずかな時間でもじっと自分に集中すると、
いろいろな雑念が湧いてきたり、
些末な思考が浮き上がってきたり、
そういうことに気づきます。
ちゃんと呼吸をしながら、瞑想。
続けよう。
夢の中でも現実世界が押し寄せてきて、
これはいかんと、瞑想だす。
Relax & Enjoy♡
