Vol.2290ハタラクさんの毎日 寝ること。
2021.03.28
就寝前のわたしのルーティーン。
ベッドの上で軽くストレッチした後、
おすすめの本を読み、
まだ眠気が起きなかったらスマホでニュースチェック。
だいたいこれで入眠できます。
でも最近、何時に寝てもなぜか3時ごろに
一度、目が覚めてしまう。
悩んでいる夢を見ているときだったり、
最近は蚊のブーンという音(この時期に!?)でも
目が覚めてしまいました。
そして気づけばまた寝入っていて
6時半ごろに起床、こんな感じです。
幸いなことに寝つきが悪いと感じるのは
年に一度ぐらい。
そんなときは何をやっても無駄なので
「もういいや、いつかは寝られるさ」とあきらめる。
これおすすめです。
枕が変わると寝られない、
その経験はまったくないだすな。
Relax & Enjoy♡
