Vol.2334ハタラクさんの毎日 自分の体は。
2021.05.11
ネットニュースで、「日本人の平均睡眠時間は
約6時間20分で調査した20か国中最下位」と載っていました。
こういう記事を読むと
もっと寝なくてはと思いがち。でも、
自分の体がきつくなくて、健康であれば
何時間だっていいと思います。
それは睡眠時間に限ったことではなく
すべてのことに言えるのでは。
自分の体の状態は自分でしかわからないので。
データや周りの意見も大事だけれど、
まずは自分で体に問いかけ、
心地いい状態を知ること。
そんなふうに思っています。
心も、だすな。
Relax & Enjoy♡
