Vol.2499ハタラクさんの毎日 12時間空けるのよ。
2021.10.23
久々に会った小学校・中学校の同級生から、
健康的な生活をしているとの話を聞きました。
「長生きするには腸を休ませるのが大事。
一日12時間、腸が休める時間をつくれると
健康になれるらしいの」
例えば朝7時に朝食をとったら
午後7時までに食べることを終える。
こんな具合。
実践している友人は
体調も良くなり、夜も眠れ、
体重も減ったそう、
腸だって休みたいよねー。
するかしないかはわたし次第。
健康の話題が尽きないお年頃、だす。
Relax & Enjoy♡
