Vol.2519ハタラクさんの毎日 背骨の圧迫には。
2021.11.12
こ、こ、腰が痛い。
座りっぱなし、立ちっぱなし、
そんな過酷な状態が続いていたら
体も悲鳴をあげるというもの。
そんなときは、寝転がって伸びをする！
これが一番効きますねー。
あ、座りすぎたなと思ったら
寝転がって伸び。
立って伸びをしても意味無し。
だから場所を選ぶのですよねー。
そうでもしないと椎間板ヘルニアに??
それは避けたし、伸びをする。
体のクセをケアするだす。
Relax & Enjoy♡
