Vol.2533ハタラクさんの毎日 久々だー。
2021.11.26
どれくらいぶりだろう？
久々に体を動かすために、区のジムに行きました。
約1時間体を動かし、汗をかきました。
いやーこんなにも気持ちいいとは！
もろもろの規制があったり、
気持ち的に運動に意識がいかなかったり、
なんとなく不調が続いていたり、
仕事もバタバタしていたり、
そんな言い訳でジムから遠のいていました。
でも、運動をすると体だけでなく
頭の中も気持ちもリフレッシュできることを再確認。
そして夜もぐっすり眠れる。
久々の快適さを実感。
心身の健康のために
運動を心がけるぞ！
健やかであってこそ、だす。
Relax & Enjoy♡
