Vol.2797ハタラクさんの毎日 キレてなーい？
2022.08.20
人気プロレスラーのコメントではないですが、
みなさんはキレてないですか？
わたしも感情的になるタイプなので、
意識して気をつけるようにしています。
イラッとしたり、カチンときたら
6秒数えて、とはよく聞く話。
が、この6秒が意外と長い。
そこはぐっと我慢。
深呼吸もなかなかにいい。
4、5回深呼吸するとかなり落ち着く。
夜には返信をしない。
一晩たつと脳の中も整理されて
冷静になっている。
と、こんな策をこうじていますが、
それでも…ね。
怒りの感情スイッチが入ったら、
キレてなーい？と
自分に問いかけてみるのもいいかも。
キレていいこはなにもなし、だす。
Relax & Enjoy♡
