Vol.3017ハタラクさんの毎日 ショートスリーパー
2023.03.28
仕事仲間と集まる機会があり、
睡眠の話で盛り上がりました。
何時間睡眠をとっているかとの質問に
8時間寝ないとダメだという30代、
それに同調する同じく30代。
ある50代が言いました、
自分は3時間睡眠だと。
え!? 3時間ですって!?
驚くわたしに驚くその人。
目覚ましをかけなくても3時間で
すっきり目が覚める。
しかも日中眠くなることもなく、
ぼーっともしない。
だから、深夜1時ぐらいから
読書することもあり、年間100冊は読んでいると。
なんて時間をふるに使っているんだ…。
人には人のリズムがあるとは聞いていますが、
わたしは最低でも6時間寝ないと
頭も回らない。
有限の時間の使い方を考える機会になりました。
自分のベストな睡眠時間は
個性ともいえるだすな。
Relax & Enjoy♡
