楽しみ、楽しませ、ほんのちょっと楽になる

Vol.3041ハタラクさんの毎日

Vol.3041ハタラクさんの毎日 ストレッチ

2023.04.21

朝と夜、ストレッチをするように心がけています。
なるべく、ね。
 
すべて腰痛解消のため。
20代のころから腰痛でした。
一日中立ちっぱなし、しかもそれが冬だと
確実に腰痛がひどくなっていました。
 
30代前半ではなぜか毎年10月にぎっくり腰に。
たしか3年連続で発症していました。
 
都度、効くといわれる鍼灸師にお世話になり
治療をしていたのですが
日々のケアがあってこそと
ストレッチを始めたわけです。
 
今は雑巾絞りのように
体をねじるストレッチを中心に実践。
 
腰は体の要。
痛み軽減、健やかな体調を目指して!
 
 
 
痛みは悪いストレスの代表だす。


Relax & Enjoy♡

Writer Profile

河田実紀
河田実紀Kawada Miki

株式会社ハタラク社代表/編集者
大学卒業後、出版社に入社。主に雑誌の編集に携わる。2011年、女性雑誌の編集長に就任。2013年5月独立。大好きな編集の仕事を軸に、今の時代だからこそできる出版の力を見出そうと、「一度きりの自分の人生、楽しんで生きる!」と決め、一歩を踏み出す。2014年12月22日に(株)ハタラク社設立と同時に、WEBマガジン『ハタラク』を開設。

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