Vol.3112ハタラクさんの毎日 9時間睡眠。
2023.07.01
疲れたと感じていなくても
夜9時ごろに寝てしまうときがあります。
起きていられないくらい眠くて。
つい最近もありました。
夜9時に寝て目覚めたのが朝6時。
久々に寝たなーと実感。
それだけ疲れていたんだ、と
その睡眠時間から思いました。
体は正直。
だんだん暑さが厳しくなって
アラームの前に起きる毎日が続いています。
睡眠の質とやらが落ちていることを感じつつ、
体を労りながら、ね。
猛暑の上質睡眠確保、大事だすな。
Relax & Enjoy♡
