Vol.3304ハタラクさんの毎日
40度で40分。
2024.01.16
加藤茶さんの妻が
夫の免疫力を高めるために
実践したことを話していました。
そのひとつが湯舟につかること。
体の内側からじっくり温めると
免疫力がてき面に上がると実証したそうです。
人肌よりも少し高い40度ぐらいのお湯に
40分つかる。
内側から温めることで基礎体温が上がり
免疫力もアップするという流れ。
昔から残っている習慣には理由がある。
実践あるのみ。
シャワーだけですませると
汚れは落とせるけど
疲れがとれないと感じるのはこれだすな。
Relax & Enjoy♡
