Vol.3441ハタラクさんの毎日 憂うより修正。
2024.06.05
諸先輩方が言っていました。
「若い頃とは違ってくるからね」
今となっては、ズキュンと突き刺さります。
運動不足もたたってか、
ぎっくり腰に数カ月前になりました。
20年以上ぶりのぎっくり腰に驚き、
あーこれが諸先輩方が言っていたことかと。
一瞬落ち込みましたが、
いたしかた無し。
憂うよりも修正をしようと
朝、ベッドから起き上がるときの
姿勢を変えました。
以前はすくっと腹筋を使って起きていました。
それを、一旦横向きになり、両手をついて
両足をしっかり床につけて、
手と足の力で起きる。
そして起床後30分は無理に動かず、
水分をとって全身に巡ってきたな
と感じたら動く。
年齢には年齢の、
体には体のお付き合いの仕方で。
修正あるのみだす。
Relax & Enjoy♡
