Vol.3482ハタラクさんの毎日 実験くん。
2024.07.20
朝起きてすぐに瞑想するのがいいらしい。
そう聞いて実験くんしました。
目覚めたベッドの上で
脚を組んでいつもの瞑想ポーズ。
そして呼吸にだけ集中。
まだ寝ぼけているからか、
夢見心地で雑念が
浮かびにくいことを発見。
気づけばちょうど目標の10分。
いいかも、これ。
あとは就寝前にも10分瞑想実践中。
ちょっと楽しくなってきた、かな。
なんでも新しいことを取り入れるのは新鮮だす。
Relax & Enjoy♡
