Vol.3542ハタラクさんの毎日
呼吸だね。
2024.09.18
最近よく耳にするワード
「呼吸」。
呼吸に意識を向けて
吐いて吸って。
気持ちが軽くなる、
脳がすっきりする、
体調がよくなる……
周囲のそういう声が聞こえてきます。
私も朝と寝る前に実践
(できないときも多々)しています。
ある学者が呼吸法で
脳が鍛えられると言っていました。
筋肉と一緒だ。
呼吸を侮るなかれ。
脳を逞しくするだす。
Relax & Enjoy♡
