Vol.3629ハタラクさんの毎日
平均歩数。
2024.12.15
スマホの健康アプリで
毎日の歩数をチェックしています。
1万歩以上が体にはいいらしい。
いや1万歩は多すぎで逆に体に悪い、
8000歩がベストらしい。
そんないろんな話が聞こえてきますが、
自分にとってのベスト歩数が
わかればいいのでは！
ベスト歩数とは足も痛くならず、
どっぷり疲れず、
心地いい疲労感を味わえる程度。
となると、わたしは8000から9000歩。
健康アプリを見ながら思ったのでした。
適量はそれぞれ、心地よさもそれぞれ。
自分の体は自分だからわかる。
機会任せ、人任せでは鈍るだす。
Relax & Enjoy♡
